Знай, что у тебя на тарелке

Соус болоньезе с мясом

Калорийность и пищевая ценность

приготовлено из нежирного говяжьего фарша, домашнего приготовления

108
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы2,8 g
Жир4,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 108 kcal —
  • Белки 13 g 26%
  • Углеводы 2,8 g 1%
  • Жиры 4,9 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,5 g 7%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 2,6 g —
  • Натрий 186 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 116 µg 13%
  • Витамин C 3 mg 3%
  • Витамин D 0,3 µg 2%
  • Витамин E 2 mg 13%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Витамин B6 0,24 mg 14%
  • Биотин (B7) 1,1 µg 4%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Витамин B12 0,9 µg 38%

Минералы

  • Кальций 16 mg 1%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 17 mg 4%
  • Фосфор 115 mg 9%
  • Калий 305 mg 6%
  • Цинк 2,5 mg 23%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,07 mg 3%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 8 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g10813 g2,8 g4,9 g
50 g50 g546,5 g1,4 g2,5 g
150 g150 g16220 g4,2 g7,4 g
200 g200 g21626 g5,6 g9,8 g
250 g250 g27033 g7 g12 g

Соус болоньезе с мясом: частые вопросы

Соус болоньезе с мясом, 100 g: сколько калорий?

Соус болоньезе с мясом, 100 g: 108 ккал, белки 13 g, углеводы 2,8 g, жиры 4,9 g.

Соус болоньезе с мясом, 50 g: сколько калорий?

Соус болоньезе с мясом, 50 g: 54 ккал, белки 6,5 g, углеводы 1,4 g, жиры 2,5 g.

Соус болоньезе с мясом, 150 g: сколько калорий?

Соус болоньезе с мясом, 150 g: 162 ккал, белки 20 g, углеводы 4,2 g, жиры 7,4 g.

Соус болоньезе с мясом, 200 g: сколько калорий?

Соус болоньезе с мясом, 200 g: 216 ккал, белки 26 g, углеводы 5,6 g, жиры 9,8 g.

Соус болоньезе с мясом, 250 g: сколько калорий?

Соус болоньезе с мясом, 250 g: 270 ккал, белки 33 g, углеводы 7 g, жиры 12 g.

Источник: CoFID (UK) 19-475 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки