Знай, что у тебя на тарелке
солёный пирог
Калорийность и пищевая ценность
среднее значение
268
калорийkcal на 100 g
Белок8 g
Углеводы24 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 268 kcal —
- Белки 8 g 16%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 7,9 g 39%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 501 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 0,89 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,78 mg 5%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 24,8 µg 6%
- Витамин B12 0,32 µg 13%
Минералы
- Кальций 86,3 mg 7%
- Железо 0,64 mg 4%
- Магний 17,7 mg 4%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калий 193 mg 4%
- Цинк 0,72 mg 7%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 5,4 µg 10%
- Йод 20,6 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 8 g | 24 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4 g | 12 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 12 g | 37 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 16 g | 49 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 20 g | 61 g | 38 g |
солёный пирог: частые вопросы
солёный пирог, 100 g: сколько калорий?
солёный пирог, 100 g: 268 ккал, белки 8 g, углеводы 24 g, жиры 15 g.
солёный пирог, 50 g: сколько калорий?
солёный пирог, 50 g: 134 ккал, белки 4 g, углеводы 12 g, жиры 7,6 g.
солёный пирог, 150 g: сколько калорий?
солёный пирог, 150 g: 402 ккал, белки 12 g, углеводы 37 g, жиры 23 g.
солёный пирог, 200 g: сколько калорий?
солёный пирог, 200 g: 536 ккал, белки 16 g, углеводы 49 g, жиры 30 g.
солёный пирог, 250 g: сколько калорий?
солёный пирог, 250 g: 670 ккал, белки 20 g, углеводы 61 g, жиры 38 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25573 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки