Знай, что у тебя на тарелке
Солонина с картофелем в тортилье
Калорийность и пищевая ценность
апачи
224
калорийkcal на 100 g
Белок7,9 g
Углеводы28 g
Жир8,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 224 kcal —
- Белки 7,9 g 16%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 8,3 g 11%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 511 mg 22%
- Холестерин 11 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 3,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 10%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Витамин B6 0,21 mg 13%
- Фолат (B9) 70 µg 18%
- Витамин B12 0,23 µg 10%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 82 mg 7%
- Калий 275 mg 6%
- Цинк 0,88 mg 8%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,31 mg 13%
- Селен 11,3 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 7,9 g | 28 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4 g | 14 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 12 g | 42 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 16 g | 56 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 20 g | 70 g | 21 g |
Солонина с картофелем в тортилье: частые вопросы
Солонина с картофелем в тортилье, 100 g: сколько калорий?
Солонина с картофелем в тортилье, 100 g: 224 ккал, белки 7,9 g, углеводы 28 g, жиры 8,3 g.
Солонина с картофелем в тортилье, 50 g: сколько калорий?
Солонина с картофелем в тортилье, 50 g: 112 ккал, белки 4 g, углеводы 14 g, жиры 4,2 g.
Солонина с картофелем в тортилье, 150 g: сколько калорий?
Солонина с картофелем в тортилье, 150 g: 336 ккал, белки 12 g, углеводы 42 g, жиры 13 g.
Солонина с картофелем в тортилье, 200 g: сколько калорий?
Солонина с картофелем в тортилье, 200 g: 448 ккал, белки 16 g, углеводы 56 g, жиры 17 g.
Солонина с картофелем в тортилье, 250 g: сколько калорий?
Солонина с картофелем в тортилье, 250 g: 560 ккал, белки 20 g, углеводы 70 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 167656 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки