Знай, что у тебя на тарелке
Соевый йогурт с ванилью
Калорийность и пищевая ценность
соя, со вкусом ванили
86
калорийkcal на 100 g
Белок3,8 g
Углеводы14 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 86 kcal —
- Белки 3,8 g 8%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Сахара 9,3 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,68 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 0,31 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,24 mg 2%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,04 µg 2%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,59 mg 3%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 52 mg 4%
- Калий 134 mg 3%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 0,79 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3,8 g | 14 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,9 g | 7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5,6 g | 21 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 7,5 g | 28 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 9,4 g | 35 g | 4,4 g |
Соевый йогурт с ванилью: частые вопросы
Соевый йогурт с ванилью, 100 g: сколько калорий?
Соевый йогурт с ванилью, 100 g: 86 ккал, белки 3,8 g, углеводы 14 g, жиры 1,8 g.
Соевый йогурт с ванилью, 50 g: сколько калорий?
Соевый йогурт с ванилью, 50 g: 43 ккал, белки 1,9 g, углеводы 7 g, жиры 0,9 g.
Соевый йогурт с ванилью, 150 g: сколько калорий?
Соевый йогурт с ванилью, 150 g: 129 ккал, белки 5,6 g, углеводы 21 g, жиры 2,6 g.
Соевый йогурт с ванилью, 200 g: сколько калорий?
Соевый йогурт с ванилью, 200 g: 172 ккал, белки 7,5 g, углеводы 28 g, жиры 3,5 g.
Соевый йогурт с ванилью, 250 g: сколько калорий?
Соевый йогурт с ванилью, 250 g: 215 ккал, белки 9,4 g, углеводы 35 g, жиры 4,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7118 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки