Знай, что у тебя на тарелке
Соевый йогурт с ванилью
Калорийность и пищевая ценность
соя, с ароматом ванили, с добавлением клетчатки
64
калорийkcal на 100 g
Белок4,5 g
Углеводы5,1 g
Жир2,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 64 kcal —
- Белки 4,5 g 9%
- Углеводы 5,1 g 2%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 6,5 g —
- Натрий 19 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 3,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,24 mg 2%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
Минералы
- Кальций 158 mg 12%
- Железо 0,81 mg 5%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калий 86 mg 2%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 1,6 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 4,5 g | 5,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2,3 g | 2,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 6,8 g | 7,7 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 9 g | 10 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 11 g | 13 g | 5,5 g |
Соевый йогурт с ванилью: частые вопросы
Соевый йогурт с ванилью, 100 g: сколько калорий?
Соевый йогурт с ванилью, 100 g: 64 ккал, белки 4,5 g, углеводы 5,1 g, жиры 2,2 g.
Соевый йогурт с ванилью, 50 g: сколько калорий?
Соевый йогурт с ванилью, 50 g: 32 ккал, белки 2,3 g, углеводы 2,6 g, жиры 1,1 g.
Соевый йогурт с ванилью, 150 g: сколько калорий?
Соевый йогурт с ванилью, 150 g: 96 ккал, белки 6,8 g, углеводы 7,7 g, жиры 3,3 g.
Соевый йогурт с ванилью, 200 g: сколько калорий?
Соевый йогурт с ванилью, 200 g: 128 ккал, белки 9 g, углеводы 10 g, жиры 4,4 g.
Соевый йогурт с ванилью, 250 g: сколько калорий?
Соевый йогурт с ванилью, 250 g: 160 ккал, белки 11 g, углеводы 13 g, жиры 5,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6992 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки