Знай, что у тебя на тарелке

Smoothie, blueberry and coconut milk

Калорийность и пищевая ценность

133
калорийkcal на 100 g
Белок4,7 g
Углеводы11 g
Жир7,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 133 kcal —
  • Белки 4,7 g 9%
  • Углеводы 11 g 4%
  • Жиры 7,4 g 9%
  • Насыщенные жиры 5,3 g 26%
  • Клетчатка 2,4 g 9%
  • Сахара 9,8 g —
  • Натрий 38,2 mg 2%
  • Холестерин 2 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1,4 µg 0%
  • Витамин C 3,6 mg 4%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,38 mg 3%
  • Витамин K 2,6 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 15,1 µg 4%
  • Витамин B12 0,2 µg 8%

Минералы

  • Кальций 49,4 mg 4%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 32,9 mg 8%
  • Фосфор 113 mg 9%
  • Калий 209 mg 4%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Медь 0,15 mg 16%
  • Марганец 1 mg 45%
  • Селен 2,6 µg 5%
  • Йод 6,4 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1334,7 g11 g7,4 g
50 g50 g672,3 g5,5 g3,7 g
150 g150 g2007 g16 g11 g
200 g200 g2669,4 g22 g15 g
250 g250 g33312 g27 g18 g

Smoothie, blueberry and coconut milk: частые вопросы

Smoothie, blueberry and coconut milk, 100 g: сколько калорий?

Smoothie, blueberry and coconut milk, 100 g: 133 ккал, белки 4,7 g, углеводы 11 g, жиры 7,4 g.

Smoothie, blueberry and coconut milk, 50 g: сколько калорий?

Smoothie, blueberry and coconut milk, 50 g: 67 ккал, белки 2,3 g, углеводы 5,5 g, жиры 3,7 g.

Smoothie, blueberry and coconut milk, 150 g: сколько калорий?

Smoothie, blueberry and coconut milk, 150 g: 200 ккал, белки 7 g, углеводы 16 g, жиры 11 g.

Smoothie, blueberry and coconut milk, 200 g: сколько калорий?

Smoothie, blueberry and coconut milk, 200 g: 266 ккал, белки 9,4 g, углеводы 22 g, жиры 15 g.

Smoothie, blueberry and coconut milk, 250 g: сколько калорий?

Smoothie, blueberry and coconut milk, 250 g: 333 ккал, белки 12 g, углеводы 27 g, жиры 18 g.

Источник: Fineli (Finland) 34546 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки