Знай, что у тебя на тарелке
Смесь из орехов и сухофруктов с шоколадными чипсами, солеными орехами и семенами
Калорийность и пищевая ценность
обычный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 484 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 40 g 15%
- Жиры 32 g 41%
- Насыщенные жиры 6,1 g 30%
- Клетчатка 5 g 18%
- Сахара 24 g —
- Натрий 121 mg 5%
- Холестерин 4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 8,4 mg 56%
- Витамин K 6,5 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,96 mg 19%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 30,7 mg 6%
Минералы
- Кальций 109 mg 8%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 161 mg 38%
- Фосфор 387 mg 31%
- Калий 648 mg 14%
- Цинк 3,1 mg 29%
- Медь 0,84 mg 94%
- Марганец 1,1 mg 46%
- Селен 15,4 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 14 g | 40 g | 32 g |
| 1 порция | 146 g | 707 | 21 g | 58 g | 47 g |
| 2 порции | 292 g | 1413 | 42 g | 117 g | 93 g |
| ½ порции | 73 g | 353 | 10 g | 29 g | 23 g |
| 3 порции | 438 g | 2120 | 62 g | 175 g | 140 g |
| 4 порции | 584 g | 2827 | 83 g | 233 g | 186 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 7,1 g | 20 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 21 g | 60 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 28 g | 80 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 36 g | 100 g | 80 g |
Смесь из орехов и сухофруктов с шоколадными чипсами, солеными орехами и семенами: частые вопросы
Смесь из орехов и сухофруктов с шоколадными чипсами, солеными орехами и семенами, 100 g: сколько калорий?
Смесь из орехов и сухофруктов с шоколадными чипсами, солеными орехами и семенами, 100 g: 484 ккал, белки 14 g, углеводы 40 g, жиры 32 g.
Смесь из орехов и сухофруктов с шоколадными чипсами, солеными орехами и семенами, 1 порция (146 g): сколько калорий?
Смесь из орехов и сухофруктов с шоколадными чипсами, солеными орехами и семенами, 1 порция (146 g): 707 ккал, белки 21 g, углеводы 58 g, жиры 47 g.
Смесь из орехов и сухофруктов с шоколадными чипсами, солеными орехами и семенами, 2 порции (292 g): сколько калорий?
Смесь из орехов и сухофруктов с шоколадными чипсами, солеными орехами и семенами, 2 порции (292 g): 1413 ккал, белки 42 g, углеводы 117 g, жиры 93 g.
Смесь из орехов и сухофруктов с шоколадными чипсами, солеными орехами и семенами, ½ порции (73 g): сколько калорий?
Смесь из орехов и сухофруктов с шоколадными чипсами, солеными орехами и семенами, ½ порции (73 g): 353 ккал, белки 10 g, углеводы 29 g, жиры 23 g.
Смесь из орехов и сухофруктов с шоколадными чипсами, солеными орехами и семенами, 3 порции (438 g): сколько калорий?
Смесь из орехов и сухофруктов с шоколадными чипсами, солеными орехами и семенами, 3 порции (438 g): 2120 ккал, белки 62 g, углеводы 175 g, жиры 140 g.
Смесь из орехов и сухофруктов с шоколадными чипсами, солеными орехами и семенами, 4 порции (584 g): сколько калорий?
Смесь из орехов и сухофруктов с шоколадными чипсами, солеными орехами и семенами, 4 порции (584 g): 2827 ккал, белки 83 g, углеводы 233 g, жиры 186 g.
Смесь из орехов и сухофруктов с шоколадными чипсами, солеными орехами и семенами, 50 g: сколько калорий?
Смесь из орехов и сухофруктов с шоколадными чипсами, солеными орехами и семенами, 50 g: 242 ккал, белки 7,1 g, углеводы 20 g, жиры 16 g.
Смесь из орехов и сухофруктов с шоколадными чипсами, солеными орехами и семенами, 150 g: сколько калорий?
Смесь из орехов и сухофруктов с шоколадными чипсами, солеными орехами и семенами, 150 g: 726 ккал, белки 21 g, углеводы 60 g, жиры 48 g.
Источник: USDA FoodData Central 167969 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки