Знай, что у тебя на тарелке
Слойка с сыром
Калорийность и пищевая ценность
с томатным соусом, замороженная, неприготовленная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 235 kcal —
- Белки 10.2 g 20%
- Углеводы 25.7 g 9%
- Жиры 9.4 g 12%
- Насыщенные жиры 4.7 g 24%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 7.9 g —
- Натрий 598 mg 26%
- Холестерин 20 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 52 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.79 mg 5%
- Витамин K 15.4 µg 13%
- Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 63 µg 16%
- Витамин B12 0.94 µg 39%
- Холин 14.9 mg 3%
Минералы
- Кальций 276 mg 21%
- Железо 1.9 mg 10%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калий 179 mg 4%
- Цинк 1.3 mg 11%
- Медь 0.09 mg 10%
- Селен 14.9 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 10.2 g | 25.7 g | 9.5 g |
| 1 порция | 127 g | 298 | 13 g | 32.6 g | 12 g |
| 2 порции | 254 g | 597 | 26 g | 65.3 g | 24 g |
| ½ порции | 63.5 g | 149 | 6.5 g | 16.3 g | 6 g |
| 3 порции | 381 g | 895 | 39 g | 97.9 g | 36 g |
| 4 порции | 508 g | 1194 | 52 g | 130.5 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5.1 g | 12.8 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 15.4 g | 38.5 g | 14.2 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 20.5 g | 51.4 g | 18.9 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 25.6 g | 64.2 g | 23.6 g |
Слойка с сыром: частые вопросы
Слойка с сыром, 100 g: сколько калорий?
Слойка с сыром, 100 g: 235 ккал, белки 10.2 g, углеводы 25.7 g, жиры 9.5 g.
Слойка с сыром, 1 порция (127 g): сколько калорий?
Слойка с сыром, 1 порция (127 g): 298 ккал, белки 13 g, углеводы 32.6 g, жиры 12 g.
Слойка с сыром, 2 порции (254 g): сколько калорий?
Слойка с сыром, 2 порции (254 g): 597 ккал, белки 26 g, углеводы 65.3 g, жиры 24 g.
Слойка с сыром, ½ порции (63.5 g): сколько калорий?
Слойка с сыром, ½ порции (63.5 g): 149 ккал, белки 6.5 g, углеводы 16.3 g, жиры 6 g.
Слойка с сыром, 3 порции (381 g): сколько калорий?
Слойка с сыром, 3 порции (381 g): 895 ккал, белки 39 g, углеводы 97.9 g, жиры 36 g.
Слойка с сыром, 4 порции (508 g): сколько калорий?
Слойка с сыром, 4 порции (508 g): 1194 ккал, белки 52 g, углеводы 130.5 g, жиры 48 g.
Слойка с сыром, 50 g: сколько калорий?
Слойка с сыром, 50 g: 118 ккал, белки 5.1 g, углеводы 12.8 g, жиры 4.7 g.
Слойка с сыром, 150 g: сколько калорий?
Слойка с сыром, 150 g: 353 ккал, белки 15.4 g, углеводы 38.5 g, жиры 14.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 169775 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки