Знай, что у тебя на тарелке
Шведский цельнозерновой тост
Калорийность и пищевая ценность
402
калорийkcal на 100 g
Белок9,7 g
Углеводы66 g
Жир8,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 402 kcal —
- Белки 9,7 g 19%
- Углеводы 66 g 24%
- Жиры 8,6 g 11%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 9,3 g 33%
- Сахара 5,7 g —
- Натрий 509 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,3 µg 1%
- Витамин K 6,3 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Ниацин (B3) 0,73 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 4,1 µg 1%
Минералы
- Кальций 29,4 mg 2%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 53,8 mg 13%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калий 251 mg 5%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 1,4 mg 61%
- Селен 2,2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 9,7 g | 66 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4,8 g | 33 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 15 g | 99 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 19 g | 132 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 24 g | 165 g | 22 g |
Шведский цельнозерновой тост: частые вопросы
Шведский цельнозерновой тост, 100 g: сколько калорий?
Шведский цельнозерновой тост, 100 g: 402 ккал, белки 9,7 g, углеводы 66 g, жиры 8,6 g.
Шведский цельнозерновой тост, 50 g: сколько калорий?
Шведский цельнозерновой тост, 50 g: 201 ккал, белки 4,8 g, углеводы 33 g, жиры 4,3 g.
Шведский цельнозерновой тост, 150 g: сколько калорий?
Шведский цельнозерновой тост, 150 g: 603 ккал, белки 15 g, углеводы 99 g, жиры 13 g.
Шведский цельнозерновой тост, 200 g: сколько калорий?
Шведский цельнозерновой тост, 200 g: 804 ккал, белки 19 g, углеводы 132 g, жиры 17 g.
Шведский цельнозерновой тост, 250 g: сколько калорий?
Шведский цельнозерновой тост, 250 g: 1005 ккал, белки 24 g, углеводы 165 g, жиры 22 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 7420 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки