Знай, что у тебя на тарелке
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 83 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 4,9 g 2%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 240 mg 10%
- Холестерин 95 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 51 µg 6%
- Витамин C 15 mg 17%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,3 mg 8%
- Витамин K 5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0,75 µg 31%
- Холин 66,1 mg 12%
Минералы
- Кальций 52 mg 4%
- Железо 0,32 mg 2%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калий 201 mg 4%
- Цинк 0,89 mg 8%
- Медь 0,18 mg 20%
- Селен 24,3 µg 44%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 11 g | 4,9 g | 1,6 g |
| 1 порция | 202 g | 168 | 23 g | 10 g | 3,2 g |
| 2 порции | 404 g | 335 | 45 g | 20 g | 6,4 g |
| ½ порции | 101 g | 84 | 11 g | 5 g | 1,6 g |
| 3 порции | 606 g | 503 | 68 g | 30 g | 9,6 g |
| 4 порции | 808 g | 671 | 91 g | 40 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 5,6 g | 2,5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 17 g | 7,4 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 23 g | 9,9 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 28 g | 12 g | 4 g |
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes: частые вопросы
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 100 g: сколько калорий?
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 100 g: 83 ккал, белки 11 g, углеводы 4,9 g, жиры 1,6 g.
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 1 порция (202 g): сколько калорий?
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 1 порция (202 g): 168 ккал, белки 23 g, углеводы 10 g, жиры 3,2 g.
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 2 порции (404 g): сколько калорий?
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 2 порции (404 g): 335 ккал, белки 45 g, углеводы 20 g, жиры 6,4 g.
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes, ½ порции (101 g): сколько калорий?
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes, ½ порции (101 g): 84 ккал, белки 11 g, углеводы 5 g, жиры 1,6 g.
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 3 порции (606 g): сколько калорий?
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 3 порции (606 g): 503 ккал, белки 68 g, углеводы 30 g, жиры 9,6 g.
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 4 порции (808 g): сколько калорий?
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 4 порции (808 g): 671 ккал, белки 91 g, углеводы 40 g, жиры 13 g.
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 50 g: сколько калорий?
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 50 g: 42 ккал, белки 5,6 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,8 g.
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 150 g: сколько калорий?
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes, 150 g: 125 ккал, белки 17 g, углеводы 7,4 g, жиры 2,4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27450430 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки