Знай, что у тебя на тарелке
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 67 kcal —
- Белки 8,8 g 18%
- Углеводы 1,7 g 1%
- Жиры 2,1 g 3%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 1 g —
- Натрий 303 mg 13%
- Холестерин 134 mg 45%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 119 µg 13%
- Витамин C 9,8 mg 11%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,7 mg 5%
- Витамин K 52,3 µg 44%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,47 mg 3%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
- Холин 75,3 mg 14%
Минералы
- Кальций 69 mg 5%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калий 192 mg 4%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,12 mg 13%
- Селен 20 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 8,8 g | 1,7 g | 2,1 g |
| 1 порция | 95 g | 64 | 8,4 g | 1,6 g | 2 g |
| 2 порции | 190 g | 127 | 17 g | 3,2 g | 4,1 g |
| ½ порции | 47,5 g | 32 | 4,2 g | 0,8 g | 1 g |
| 3 порции | 285 g | 191 | 25 g | 4,8 g | 6,1 g |
| 4 порции | 380 g | 255 | 33 g | 6,4 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4,4 g | 0,8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 13 g | 2,5 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 18 g | 3,4 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 22 g | 4,2 g | 5,4 g |
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: частые вопросы
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 100 g: сколько калорий?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 100 g: 67 ккал, белки 8,8 g, углеводы 1,7 g, жиры 2,1 g.
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 1 порция (95 g): сколько калорий?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 1 порция (95 g): 64 ккал, белки 8,4 g, углеводы 1,6 g, жиры 2 g.
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 2 порции (190 g): сколько калорий?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 2 порции (190 g): 127 ккал, белки 17 g, углеводы 3,2 g, жиры 4,1 g.
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, ½ порции (47,5 g): сколько калорий?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, ½ порции (47,5 g): 32 ккал, белки 4,2 g, углеводы 0,8 g, жиры 1 g.
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 3 порции (285 g): сколько калорий?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 3 порции (285 g): 191 ккал, белки 25 g, углеводы 4,8 g, жиры 6,1 g.
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 4 порции (380 g): сколько калорий?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 4 порции (380 g): 255 ккал, белки 33 g, углеводы 6,4 g, жиры 8,1 g.
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 50 g: сколько калорий?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 50 g: 34 ккал, белки 4,4 g, углеводы 0,8 g, жиры 1,1 g.
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 150 g: сколько калорий?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 150 g: 101 ккал, белки 13 g, углеводы 2,5 g, жиры 3,2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27450120 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки