Знай, что у тебя на тарелке
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 65 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 289 mg 13%
- Холестерин 126 mg 42%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 158 µg 18%
- Витамин C 6,6 mg 7%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,72 mg 5%
- Витамин K 50,2 µg 42%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,42 mg 3%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0,37 µg 15%
- Холин 71,1 mg 13%
Минералы
- Кальций 67 mg 5%
- Железо 0,96 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калий 196 mg 4%
- Цинк 0,85 mg 8%
- Медь 0,1 mg 12%
- Селен 18,2 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 8,3 g | 2 g | 2 g |
| 1 порция | 95 g | 62 | 7,9 g | 1,9 g | 1,9 g |
| 2 порции | 190 g | 124 | 16 g | 3,7 g | 3,9 g |
| ½ порции | 47,5 g | 31 | 3,9 g | 0,9 g | 1 g |
| 3 порции | 285 g | 185 | 24 g | 5,6 g | 5,8 g |
| 4 порции | 380 g | 247 | 32 g | 7,5 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 4,1 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 12 g | 3 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 17 g | 3,9 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 21 g | 4,9 g | 5,1 g |
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: частые вопросы
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 100 g: сколько калорий?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 100 g: 65 ккал, белки 8,3 g, углеводы 2 g, жиры 2 g.
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 1 порция (95 g): сколько калорий?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 1 порция (95 g): 62 ккал, белки 7,9 g, углеводы 1,9 g, жиры 1,9 g.
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 2 порции (190 g): сколько калорий?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 2 порции (190 g): 124 ккал, белки 16 g, углеводы 3,7 g, жиры 3,9 g.
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, ½ порции (47,5 g): сколько калорий?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, ½ порции (47,5 g): 31 ккал, белки 3,9 g, углеводы 0,9 g, жиры 1 g.
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 3 порции (285 g): сколько калорий?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 3 порции (285 g): 185 ккал, белки 24 g, углеводы 5,6 g, жиры 5,8 g.
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 4 порции (380 g): сколько калорий?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 4 порции (380 g): 247 ккал, белки 32 g, углеводы 7,5 g, жиры 7,8 g.
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 50 g: сколько калорий?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 50 g: 33 ккал, белки 4,1 g, углеводы 1 g, жиры 1 g.
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 150 g: сколько калорий?
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 150 g: 98 ккал, белки 12 g, углеводы 3 g, жиры 3,1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27450110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки