Знай, что у тебя на тарелке

Шашлык в пите с салатом

Калорийность и пищевая ценность

149
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы15 g
Жир4,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 149 kcal —
  • Белки 14 g 27%
  • Углеводы 15 g 6%
  • Жиры 4,1 g 5%
  • Насыщенные жиры 1,5 g 8%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 1,3 g —
  • Натрий 300 mg 13%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4 µg 0%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,48 mg 3%
  • Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Биотин (B7) 1,4 µg 5%
  • Фолат (B9) 30 µg 8%
  • Витамин B12 1,1 µg 46%

Минералы

  • Кальций 48 mg 4%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 127 mg 10%
  • Калий 283 mg 6%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Марганец 0,19 mg 8%
  • Селен 2 µg 4%
  • Йод 3 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g14914 g15 g4,1 g
50 g50 g756,8 g7,7 g2,1 g
150 g150 g22420 g23 g6,2 g
200 g200 g29827 g31 g8,2 g
250 g250 g37334 g39 g10 g

Шашлык в пите с салатом: частые вопросы

Шашлык в пите с салатом, 100 g: сколько калорий?

Шашлык в пите с салатом, 100 g: 149 ккал, белки 14 g, углеводы 15 g, жиры 4,1 g.

Шашлык в пите с салатом, 50 g: сколько калорий?

Шашлык в пите с салатом, 50 g: 75 ккал, белки 6,8 g, углеводы 7,7 g, жиры 2,1 g.

Шашлык в пите с салатом, 150 g: сколько калорий?

Шашлык в пите с салатом, 150 g: 224 ккал, белки 20 g, углеводы 23 g, жиры 6,2 g.

Шашлык в пите с салатом, 200 g: сколько калорий?

Шашлык в пите с салатом, 200 g: 298 ккал, белки 27 g, углеводы 31 g, жиры 8,2 g.

Шашлык в пите с салатом, 250 g: сколько калорий?

Шашлык в пите с салатом, 250 g: 373 ккал, белки 34 g, углеводы 39 g, жиры 10 g.

Источник: CoFID (UK) 19-525 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки