Знай, что у тебя на тарелке

Сердцевидки

Калорийность и пищевая ценность

сырые

59
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы2,7 g
Жир0,7 g
Записать этот продукт в Calori

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 59 kcal —
  • Белки 11 g 21%
  • Углеводы 2,7 g 1%
  • Жиры 0,7 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 1%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g5911 g2,7 g0,7 g
50 g50 g305,3 g1,4 g0,4 g
150 g150 g8916 g4,1 g1,1 g
200 g200 g11821 g5,4 g1,4 g
250 g250 g14826 g6,8 g1,8 g

Сердцевидки: частые вопросы

Как очистить сердцевидки от песка?

Промой их под холодной проточной водой и замочи на час-два в прохладной подсоленной воде: моллюски выпустят песок. Затем промой ещё раз и выбрось раковины с трещинами или те, что не закрываются при лёгком постукивании.

Сколько варить или готовить на пару сердцевидки?

Готовь их в кипящей воде или на пару примерно 3–5 минут, пока раковины не раскроются. Сразу сними с огня и выбрось те, что остались закрытыми.

Как хранить свежие сердцевидки?

Положи их в миску, накрой влажной тканью и держи в холодильнике; не запечатывай в пакете и не заливай водой. Лучше приготовить их в течение суток.

В каких блюдах используют сердцевидки?

Их подают на пару с лимоном или добавляют в рис и пасту с чесноком, петрушкой и белым вином. В Испании сердцевидки также едят просто приготовленными на пару — berberechos al vapor.

Чем заменить сердцевидки в рецепте?

Ближе всего по способу приготовления — мелкие моллюски или мидии: готовь их до раскрытия раковин. Кальмар тоже подойдёт для блюда с морепродуктами, но его нарезают и готовят иначе.

Можно ли есть сердцевидки сырыми?

Безопаснее есть их после полной термической обработки: сырые моллюски могут содержать опасные микроорганизмы. Готовь сердцевидки до раскрытия раковин и не ешь те, что после приготовления остались закрытыми.

Как выбрать свежие сердцевидки?

У живых сердцевидок раковины должны быть целыми и закрытыми либо закрываться, если по ним слегка постучать. Не бери моллюсков с неприятным запахом или повреждёнными раковинами.

Источник: portfir 919 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки

Calori
Пищевая ценность в Calori
Скачайте бесплатно
Установить