Знай, что у тебя на тарелке
Сердцевидка
Калорийность и пищевая ценность
сырые
79
калорийkcal на 100 g
Белок13.5 g
Углеводы4.7 g
Жир0.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 79 kcal —
- Белки 13.5 g 27%
- Углеводы 4.7 g 2%
- Жиры 0.7 g 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3.2 mg 20%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 16.2 mg 90%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 13.5 g | 4.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6.8 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 20.3 g | 7.1 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 27 g | 9.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 33.8 g | 11.8 g | 1.8 g |
Сердцевидка: частые вопросы
Сердцевидка, 100 g: сколько калорий?
Сердцевидка, 100 g: 79 ккал, белки 13.5 g, углеводы 4.7 g, жиры 0.7 g.
Сердцевидка, 50 g: сколько калорий?
Сердцевидка, 50 g: 40 ккал, белки 6.8 g, углеводы 2.4 g, жиры 0.4 g.
Сердцевидка, 150 g: сколько калорий?
Сердцевидка, 150 g: 119 ккал, белки 20.3 g, углеводы 7.1 g, жиры 1.1 g.
Сердцевидка, 200 g: сколько калорий?
Сердцевидка, 200 g: 158 ккал, белки 27 g, углеводы 9.4 g, жиры 1.4 g.
Сердцевидка, 250 g: сколько калорий?
Сердцевидка, 250 g: 198 ккал, белки 33.8 g, углеводы 11.8 g, жиры 1.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6404 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки