Знай, что у тебя на тарелке
Сэндвич-подводная лодка с ветчиной
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, на белом хлебе, с салатом и помидором
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 151 kcal —
- Белки 9,1 g 18%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 3,5 g —
- Натрий 396 mg 17%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0,9 mg 1%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Витамин K 4,7 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,38 mg 31%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 72 µg 18%
- Витамин B12 0,12 µg 5%
- Холин 33,2 mg 6%
Минералы
- Кальций 169 mg 13%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калий 367 mg 8%
- Цинк 0,88 mg 8%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 17,3 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 9,1 g | 22 g | 2,5 g |
| 1 порция | 184 g | 278 | 17 g | 40 g | 4,7 g |
| 2 порции | 368 g | 556 | 34 g | 80 g | 9,3 g |
| ½ порции | 92 g | 139 | 8,4 g | 20 g | 2,3 g |
| 3 порции | 552 g | 834 | 50 g | 119 g | 14 g |
| 4 порции | 736 g | 1111 | 67 g | 159 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4,6 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 14 g | 32 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 43 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 23 g | 54 g | 6,3 g |
Сэндвич-подводная лодка с ветчиной: частые вопросы
Сэндвич-подводная лодка с ветчиной, 100 g: сколько калорий?
Сэндвич-подводная лодка с ветчиной, 100 g: 151 ккал, белки 9,1 g, углеводы 22 g, жиры 2,5 g.
Сэндвич-подводная лодка с ветчиной, 1 порция (184 g): сколько калорий?
Сэндвич-подводная лодка с ветчиной, 1 порция (184 g): 278 ккал, белки 17 g, углеводы 40 g, жиры 4,7 g.
Сэндвич-подводная лодка с ветчиной, 2 порции (368 g): сколько калорий?
Сэндвич-подводная лодка с ветчиной, 2 порции (368 g): 556 ккал, белки 34 g, углеводы 80 g, жиры 9,3 g.
Сэндвич-подводная лодка с ветчиной, ½ порции (92 g): сколько калорий?
Сэндвич-подводная лодка с ветчиной, ½ порции (92 g): 139 ккал, белки 8,4 g, углеводы 20 g, жиры 2,3 g.
Сэндвич-подводная лодка с ветчиной, 3 порции (552 g): сколько калорий?
Сэндвич-подводная лодка с ветчиной, 3 порции (552 g): 834 ккал, белки 50 g, углеводы 119 g, жиры 14 g.
Сэндвич-подводная лодка с ветчиной, 4 порции (736 g): сколько калорий?
Сэндвич-подводная лодка с ветчиной, 4 порции (736 g): 1111 ккал, белки 67 g, углеводы 159 g, жиры 19 g.
Сэндвич-подводная лодка с ветчиной, 50 g: сколько калорий?
Сэндвич-подводная лодка с ветчиной, 50 g: 76 ккал, белки 4,6 g, углеводы 11 g, жиры 1,3 g.
Сэндвич-подводная лодка с ветчиной, 150 g: сколько калорий?
Сэндвич-подводная лодка с ветчиной, 150 g: 227 ккал, белки 14 g, углеводы 32 g, жиры 3,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 170707 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки