Знай, что у тебя на тарелке

Сэндвич-подводная лодка с тунцовым салатом

Калорийность и пищевая ценность

фастфуд, на белом хлебе, с салатом и помидорами

218
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы15 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 218 kcal —
  • Белки 12 g 25%
  • Углеводы 15 g 6%
  • Жиры 12 g 15%
  • Насыщенные жиры 2,1 g 10%
  • Клетчатка 0,7 g 3%
  • Сахара 1,9 g —
  • Натрий 329 mg 14%
  • Холестерин 28 mg 9%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 11 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,5 µg 3%
  • Витамин E 1,6 mg 10%
  • Витамин K 22,4 µg 19%
  • Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 7,7 mg 48%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
  • Витамин B6 0,27 mg 16%
  • Фолат (B9) 51 µg 13%
  • Витамин B12 1,1 µg 44%
  • Холин 18,2 mg 3%

Минералы

  • Кальций 136 mg 10%
  • Железо 1,6 mg 9%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 109 mg 9%
  • Калий 177 mg 4%
  • Цинк 0,67 mg 6%
  • Медь 0,08 mg 8%
  • Марганец 0,21 mg 9%
  • Селен 39,2 µg 71%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g21812 g15 g12 g
50 g50 g1096,2 g7,6 g6 g
150 g150 g32719 g23 g18 g
200 g200 g43625 g31 g24 g
250 g250 g54531 g38 g30 g

Сэндвич-подводная лодка с тунцовым салатом: частые вопросы

Сэндвич-подводная лодка с тунцовым салатом, 100 g: сколько калорий?

Сэндвич-подводная лодка с тунцовым салатом, 100 g: 218 ккал, белки 12 g, углеводы 15 g, жиры 12 g.

Сэндвич-подводная лодка с тунцовым салатом, 50 g: сколько калорий?

Сэндвич-подводная лодка с тунцовым салатом, 50 g: 109 ккал, белки 6,2 g, углеводы 7,6 g, жиры 6 g.

Сэндвич-подводная лодка с тунцовым салатом, 150 g: сколько калорий?

Сэндвич-подводная лодка с тунцовым салатом, 150 g: 327 ккал, белки 19 g, углеводы 23 g, жиры 18 g.

Сэндвич-подводная лодка с тунцовым салатом, 200 g: сколько калорий?

Сэндвич-подводная лодка с тунцовым салатом, 200 g: 436 ккал, белки 25 g, углеводы 31 g, жиры 24 g.

Сэндвич-подводная лодка с тунцовым салатом, 250 g: сколько калорий?

Сэндвич-подводная лодка с тунцовым салатом, 250 g: 545 ккал, белки 31 g, углеводы 38 g, жиры 30 g.

Источник: Canadian Nutrient File 4652 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки