Знай, что у тебя на тарелке
Сэндвич из багета с ветчиной, вареным яйцом, сырыми овощами и маслом
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 225 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 32 g 12%
- Жиры 6 g 8%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 569 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 57,8 µg 6%
- Витамин C 5,8 mg 6%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,43 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 22,8 µg 6%
- Витамин B12 0,16 µg 7%
Минералы
- Кальций 24,6 mg 2%
- Железо 0,97 mg 5%
- Магний 19,2 mg 5%
- Фосфор 108 mg 9%
- Калий 186 mg 4%
- Цинк 0,84 mg 8%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 8,6 µg 16%
- Йод 7,7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 10 g | 32 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,1 g | 16 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 15 g | 48 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 20 g | 63 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 25 g | 79 g | 15 g |
Сэндвич из багета с ветчиной, вареным яйцом, сырыми овощами и маслом: частые вопросы
Сэндвич из багета с ветчиной, вареным яйцом, сырыми овощами и маслом, 100 g: сколько калорий?
Сэндвич из багета с ветчиной, вареным яйцом, сырыми овощами и маслом, 100 g: 225 ккал, белки 10 g, углеводы 32 g, жиры 6 g.
Сэндвич из багета с ветчиной, вареным яйцом, сырыми овощами и маслом, 50 g: сколько калорий?
Сэндвич из багета с ветчиной, вареным яйцом, сырыми овощами и маслом, 50 g: 113 ккал, белки 5,1 g, углеводы 16 g, жиры 3 g.
Сэндвич из багета с ветчиной, вареным яйцом, сырыми овощами и маслом, 150 g: сколько калорий?
Сэндвич из багета с ветчиной, вареным яйцом, сырыми овощами и маслом, 150 g: 338 ккал, белки 15 g, углеводы 48 g, жиры 9 g.
Сэндвич из багета с ветчиной, вареным яйцом, сырыми овощами и маслом, 200 g: сколько калорий?
Сэндвич из багета с ветчиной, вареным яйцом, сырыми овощами и маслом, 200 g: 450 ккал, белки 20 g, углеводы 63 g, жиры 12 g.
Сэндвич из багета с ветчиной, вареным яйцом, сырыми овощами и маслом, 250 g: сколько калорий?
Сэндвич из багета с ветчиной, вареным яйцом, сырыми овощами и маслом, 250 g: 563 ккал, белки 25 g, углеводы 79 g, жиры 15 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25475 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки