Знай, что у тебя на тарелке
Ham or pork and potatoes with cheese sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 127 kcal —
- Белки 7,9 g 16%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 5,7 g 7%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 300 mg 13%
- Холестерин 22 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 3,8 mg 4%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
- Холин 21,8 mg 4%
Минералы
- Кальций 96 mg 7%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 258 mg 5%
- Цинк 0,85 mg 8%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 7,1 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7,9 g | 10 g | 5,7 g |
| 1 порция | 249 g | 316 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 порции | 498 g | 632 | 39 g | 51 g | 28 g |
| ½ порции | 124,5 g | 158 | 9,8 g | 13 g | 7,1 g |
| 3 порции | 747 g | 949 | 59 g | 76 g | 43 g |
| 4 порции | 996 g | 1265 | 78 g | 102 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,9 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 12 g | 15 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 20 g | 26 g | 14 g |
Ham or pork and potatoes with cheese sauce: частые вопросы
Ham or pork and potatoes with cheese sauce, 100 g: сколько калорий?
Ham or pork and potatoes with cheese sauce, 100 g: 127 ккал, белки 7,9 g, углеводы 10 g, жиры 5,7 g.
Ham or pork and potatoes with cheese sauce, 1 порция (249 g): сколько калорий?
Ham or pork and potatoes with cheese sauce, 1 порция (249 g): 316 ккал, белки 20 g, углеводы 25 g, жиры 14 g.
Ham or pork and potatoes with cheese sauce, 2 порции (498 g): сколько калорий?
Ham or pork and potatoes with cheese sauce, 2 порции (498 g): 632 ккал, белки 39 g, углеводы 51 g, жиры 28 g.
Ham or pork and potatoes with cheese sauce, ½ порции (124,5 g): сколько калорий?
Ham or pork and potatoes with cheese sauce, ½ порции (124,5 g): 158 ккал, белки 9,8 g, углеводы 13 g, жиры 7,1 g.
Ham or pork and potatoes with cheese sauce, 3 порции (747 g): сколько калорий?
Ham or pork and potatoes with cheese sauce, 3 порции (747 g): 949 ккал, белки 59 g, углеводы 76 g, жиры 43 g.
Ham or pork and potatoes with cheese sauce, 4 порции (996 g): сколько калорий?
Ham or pork and potatoes with cheese sauce, 4 порции (996 g): 1265 ккал, белки 78 g, углеводы 102 g, жиры 57 g.
Ham or pork and potatoes with cheese sauce, 50 g: сколько калорий?
Ham or pork and potatoes with cheese sauce, 50 g: 64 ккал, белки 3,9 g, углеводы 5,1 g, жиры 2,8 g.
Ham or pork and potatoes with cheese sauce, 150 g: сколько калорий?
Ham or pork and potatoes with cheese sauce, 150 g: 191 ккал, белки 12 g, углеводы 15 g, жиры 8,5 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27220520 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки