Знай, что у тебя на тарелке
Ham or pork and potatoes with gravy
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 5,4 g 11%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 6,3 g 8%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 301 mg 13%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 3,8 mg 4%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,83 mg 6%
- Витамин K 5,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Витамин B6 0,23 mg 13%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,11 µg 5%
- Холин 22,7 mg 4%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,36 mg 2%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 64 mg 5%
- Калий 242 mg 5%
- Цинк 0,54 mg 5%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 5,6 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,4 g | 11 g | 6,3 g |
| 1 порция | 252 g | 318 | 14 g | 27 g | 16 g |
| 2 порции | 504 g | 635 | 27 g | 54 g | 32 g |
| ½ порции | 126 g | 159 | 6,8 g | 14 g | 8 g |
| 3 порции | 756 g | 953 | 41 g | 82 g | 48 g |
| 4 порции | 1008 g | 1270 | 54 g | 109 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,7 g | 5,4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,1 g | 16 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 27 g | 16 g |
Ham or pork and potatoes with gravy: частые вопросы
Ham or pork and potatoes with gravy, 100 g: сколько калорий?
Ham or pork and potatoes with gravy, 100 g: 126 ккал, белки 5,4 g, углеводы 11 g, жиры 6,3 g.
Ham or pork and potatoes with gravy, 1 порция (252 g): сколько калорий?
Ham or pork and potatoes with gravy, 1 порция (252 g): 318 ккал, белки 14 g, углеводы 27 g, жиры 16 g.
Ham or pork and potatoes with gravy, 2 порции (504 g): сколько калорий?
Ham or pork and potatoes with gravy, 2 порции (504 g): 635 ккал, белки 27 g, углеводы 54 g, жиры 32 g.
Ham or pork and potatoes with gravy, ½ порции (126 g): сколько калорий?
Ham or pork and potatoes with gravy, ½ порции (126 g): 159 ккал, белки 6,8 g, углеводы 14 g, жиры 8 g.
Ham or pork and potatoes with gravy, 3 порции (756 g): сколько калорий?
Ham or pork and potatoes with gravy, 3 порции (756 g): 953 ккал, белки 41 g, углеводы 82 g, жиры 48 g.
Ham or pork and potatoes with gravy, 4 порции (1008 g): сколько калорий?
Ham or pork and potatoes with gravy, 4 порции (1008 g): 1270 ккал, белки 54 g, углеводы 109 g, жиры 64 g.
Ham or pork and potatoes with gravy, 50 g: сколько калорий?
Ham or pork and potatoes with gravy, 50 g: 63 ккал, белки 2,7 g, углеводы 5,4 g, жиры 3,2 g.
Ham or pork and potatoes with gravy, 150 g: сколько калорий?
Ham or pork and potatoes with gravy, 150 g: 189 ккал, белки 8,1 g, углеводы 16 g, жиры 9,5 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27220510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки