Знай, что у тебя на тарелке
Сэндвич из багета с кебабом и сырыми овощами
Калорийность и пищевая ценность
272
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы30 g
Жир9,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 272 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 9,8 g 13%
- Насыщенные жиры 4,3 g 21%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 3,3 g —
- Натрий 469 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6,2 µg 1%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0,88 µg 37%
Минералы
- Кальций 22,1 mg 2%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 22,4 mg 5%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калий 263 mg 6%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 4,9 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 15 g | 30 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 7,5 g | 15 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 23 g | 45 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 30 g | 60 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 38 g | 75 g | 25 g |
Сэндвич из багета с кебабом и сырыми овощами: частые вопросы
Сэндвич из багета с кебабом и сырыми овощами, 100 g: сколько калорий?
Сэндвич из багета с кебабом и сырыми овощами, 100 g: 272 ккал, белки 15 g, углеводы 30 g, жиры 9,8 g.
Сэндвич из багета с кебабом и сырыми овощами, 50 g: сколько калорий?
Сэндвич из багета с кебабом и сырыми овощами, 50 g: 136 ккал, белки 7,5 g, углеводы 15 g, жиры 4,9 g.
Сэндвич из багета с кебабом и сырыми овощами, 150 g: сколько калорий?
Сэндвич из багета с кебабом и сырыми овощами, 150 g: 408 ккал, белки 23 g, углеводы 45 g, жиры 15 g.
Сэндвич из багета с кебабом и сырыми овощами, 200 g: сколько калорий?
Сэндвич из багета с кебабом и сырыми овощами, 200 g: 544 ккал, белки 30 g, углеводы 60 g, жиры 20 g.
Сэндвич из багета с кебабом и сырыми овощами, 250 g: сколько калорий?
Сэндвич из багета с кебабом и сырыми овощами, 250 g: 680 ккал, белки 38 g, углеводы 75 g, жиры 25 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25429 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки