Знай, что у тебя на тарелке
Seaweed, sheet, toasted, nori
Калорийность и пищевая ценность
304
калорийkcal на 100 g
Белок39 g
Углеводы2,4 g
Жир7,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 304 kcal —
- Белки 39 g 78%
- Углеводы 2,4 g 1%
- Жиры 7,2 g 9%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 38 g 136%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 690 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1440 µg 160%
- Витамин C 134 mg 149%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2 mg 13%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 2,4 mg 185%
- Ниацин (B3) 17 mg 106%
- Витамин B6 1,4 mg 82%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 67 µg 2792%
Минералы
- Кальций 240 mg 18%
- Железо 20 mg 111%
- Фосфор 610 mg 49%
- Калий 2800 mg 60%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Селен 20 µg 36%
- Йод 3000 µg 2000%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 39 g | 2,4 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 19 g | 1,2 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 58 g | 3,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 78 g | 4,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 97 g | 6 g | 18 g |
Seaweed, sheet, toasted, nori: частые вопросы
Seaweed, sheet, toasted, nori, 100 g: сколько калорий?
Seaweed, sheet, toasted, nori, 100 g: 304 ккал, белки 39 g, углеводы 2,4 g, жиры 7,2 g.
Seaweed, sheet, toasted, nori, 50 g: сколько калорий?
Seaweed, sheet, toasted, nori, 50 g: 152 ккал, белки 19 g, углеводы 1,2 g, жиры 3,6 g.
Seaweed, sheet, toasted, nori, 150 g: сколько калорий?
Seaweed, sheet, toasted, nori, 150 g: 456 ккал, белки 58 g, углеводы 3,6 g, жиры 11 g.
Seaweed, sheet, toasted, nori, 200 g: сколько калорий?
Seaweed, sheet, toasted, nori, 200 g: 608 ккал, белки 78 g, углеводы 4,8 g, жиры 14 g.
Seaweed, sheet, toasted, nori, 250 g: сколько калорий?
Seaweed, sheet, toasted, nori, 250 g: 760 ккал, белки 97 g, углеводы 6 g, жиры 18 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1013 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки