Знай, что у тебя на тарелке
Seaweed, wakame, dried
Калорийность и пищевая ценность
166
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы0 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 166 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2 g 3%
- Клетчатка 47 g 168%
- Сахара 0 g —
- Натрий 3220 mg 140%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 42,7 µg 5%
- Витамин C 15 mg 17%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 660 mg 51%
- Железо 11,6 mg 64%
- Магний 470 mg 112%
- Фосфор 310 mg 25%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 1,3 mg 139%
- Марганец 6,1 mg 265%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 15200 µg 10133%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 7,2 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 36 g | 0 g | 5 g |
Seaweed, wakame, dried: частые вопросы
Seaweed, wakame, dried, 100 g: сколько калорий?
Seaweed, wakame, dried, 100 g: 166 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Seaweed, wakame, dried, 50 g: сколько калорий?
Seaweed, wakame, dried, 50 g: 83 ккал, белки 7,2 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Seaweed, wakame, dried, 150 g: сколько калорий?
Seaweed, wakame, dried, 150 g: 249 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Seaweed, wakame, dried, 200 g: сколько калорий?
Seaweed, wakame, dried, 200 g: 332 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Seaweed, wakame, dried, 250 g: сколько калорий?
Seaweed, wakame, dried, 250 g: 415 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Источник: Fineli (Finland) 34137 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки