Знай, что у тебя на тарелке
School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 257 kcal —
- Белки 13 g 27%
- Углеводы 27 g 10%
- Жиры 9,1 g 12%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Клетчатка 4 g 14%
- Сахара 3,7 g —
- Натрий 433 mg 19%
- Холестерин 26 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 60 µg 7%
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,75 mg 5%
- Витамин K 3,3 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,33 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 81 µg 20%
- Витамин B12 0,34 µg 14%
- Холин 29,1 mg 5%
Минералы
- Кальций 168 mg 13%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 279 mg 22%
- Калий 282 mg 6%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,38 mg 16%
- Селен 25 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 13 g | 27 g | 9,1 g |
| 1 порция | 129 g | 332 | 17 g | 34 g | 12 g |
| 2 порции | 258 g | 663 | 34 g | 69 g | 23 g |
| ½ порции | 64,5 g | 166 | 8,6 g | 17 g | 5,9 g |
| 3 порции | 387 g | 995 | 51 g | 103 g | 35 g |
| 4 порции | 516 g | 1326 | 68 g | 137 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 6,6 g | 13 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 20 g | 40 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 27 g | 53 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 33 g | 67 g | 23 g |
School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked: частые вопросы
School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked, 100 g: сколько калорий?
School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked, 100 g: 257 ккал, белки 13 g, углеводы 27 g, жиры 9,1 g.
School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked, 1 порция (129 g): сколько калорий?
School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked, 1 порция (129 g): 332 ккал, белки 17 g, углеводы 34 g, жиры 12 g.
School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked, 2 порции (258 g): сколько калорий?
School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked, 2 порции (258 g): 663 ккал, белки 34 g, углеводы 69 g, жиры 23 g.
School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked, ½ порции (64,5 g): сколько калорий?
School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked, ½ порции (64,5 g): 166 ккал, белки 8,6 g, углеводы 17 g, жиры 5,9 g.
School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked, 3 порции (387 g): сколько калорий?
School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked, 3 порции (387 g): 995 ккал, белки 51 g, углеводы 103 g, жиры 35 g.
School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked, 4 порции (516 g): сколько калорий?
School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked, 4 порции (516 g): 1326 ккал, белки 68 g, углеводы 137 g, жиры 47 g.
School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked, 50 g: сколько калорий?
School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked, 50 g: 129 ккал, белки 6,6 g, углеводы 13 g, жиры 4,5 g.
School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked, 150 g: сколько калорий?
School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked, 150 g: 386 ккал, белки 20 g, углеводы 40 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 170793 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки