Знай, что у тебя на тарелке

Savoy cabbage, stir-fried with oil

Калорийность и пищевая ценность

115
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы5 g
Жир8,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 115 kcal —
  • Белки 2,5 g 5%
  • Углеводы 5 g 2%
  • Жиры 8,7 g 11%
  • Насыщенные жиры 1,1 g 5%
  • Клетчатка 3,3 g 12%
  • Сахара 4,9 g —
  • Натрий 7 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 10 µg 1%
  • Витамин C 44,5 mg 49%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,1 mg 7%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 0,73 mg 5%
  • Витамин B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 130 µg 33%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 69 mg 5%
  • Железо 0,39 mg 2%
  • Фосфор 41 mg 3%
  • Калий 341 mg 7%
  • Цинк 0,22 mg 2%
  • Селен 1,1 µg 2%
  • Йод 0,93 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1152,5 g5 g8,7 g
50 g50 g581,3 g2,5 g4,4 g
150 g150 g1733,8 g7,4 g13 g
200 g200 g2305 g9,9 g17 g
250 g250 g2886,3 g12 g22 g

Savoy cabbage, stir-fried with oil: частые вопросы

Savoy cabbage, stir-fried with oil, 100 g: сколько калорий?

Savoy cabbage, stir-fried with oil, 100 g: 115 ккал, белки 2,5 g, углеводы 5 g, жиры 8,7 g.

Savoy cabbage, stir-fried with oil, 50 g: сколько калорий?

Savoy cabbage, stir-fried with oil, 50 g: 58 ккал, белки 1,3 g, углеводы 2,5 g, жиры 4,4 g.

Savoy cabbage, stir-fried with oil, 150 g: сколько калорий?

Savoy cabbage, stir-fried with oil, 150 g: 173 ккал, белки 3,8 g, углеводы 7,4 g, жиры 13 g.

Savoy cabbage, stir-fried with oil, 200 g: сколько калорий?

Savoy cabbage, stir-fried with oil, 200 g: 230 ккал, белки 5 g, углеводы 9,9 g, жиры 17 g.

Savoy cabbage, stir-fried with oil, 250 g: сколько калорий?

Savoy cabbage, stir-fried with oil, 250 g: 288 ккал, белки 6,3 g, углеводы 12 g, жиры 22 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X1262 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки