Знай, что у тебя на тарелке
Сардина
Калорийность и пищевая ценность
сырая
225
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы1,5 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 225 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 1,5 g 1%
- Жиры 15 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 20 g | 1,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10 g | 0,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 31 g | 2,3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 41 g | 3 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 51 g | 3,8 g | 39 g |
Сардина: частые вопросы
Сардина, 100 g: сколько калорий?
Сардина, 100 g: 225 ккал, белки 20 g, углеводы 1,5 g, жиры 15 g.
Сардина, 50 g: сколько калорий?
Сардина, 50 g: 113 ккал, белки 10 g, углеводы 0,8 g, жиры 7,7 g.
Сардина, 150 g: сколько калорий?
Сардина, 150 g: 338 ккал, белки 31 g, углеводы 2,3 g, жиры 23 g.
Сардина, 200 g: сколько калорий?
Сардина, 200 g: 450 ккал, белки 41 g, углеводы 3 g, жиры 31 g.
Сардина, 250 g: сколько калорий?
Сардина, 250 g: 563 ккал, белки 51 g, углеводы 3,8 g, жиры 39 g.
Источник: CREA (Italy) 122800 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки