Знай, что у тебя на тарелке

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg

Калорийность и пищевая ценность

284
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы21 g
Жир15 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 284 kcal —
  • Белки 17 g 34%
  • Углеводы 21 g 8%
  • Жиры 15 g 19%
  • Насыщенные жиры 7,9 g 40%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 1,2 g —
  • Натрий 314 mg 14%
  • Холестерин 139 mg 46%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 151 µg 17%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,77 µg 4%
  • Витамин E 0,93 mg 6%
  • Витамин K 4,3 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
  • Ниацин (B3) 0,4 mg 2%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 34,4 µg 9%
  • Витамин B12 1,3 µg 52%

Минералы

  • Кальций 350 mg 27%
  • Железо 0,87 mg 5%
  • Магний 24,4 mg 6%
  • Фосфор 290 mg 23%
  • Калий 112 mg 2%
  • Цинк 2,1 mg 19%
  • Медь 0,5 mg 56%
  • Марганец 0,19 mg 8%
  • Селен 19,7 µg 36%
  • Йод 29,5 µg 20%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g28417 g21 g15 g
50 g50 g1428,4 g10 g7,3 g
150 g150 g42625 g31 g22 g
200 g200 g56834 g41 g29 g
250 g250 g71042 g52 g37 g

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg: частые вопросы

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg, 100 g: сколько калорий?

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg, 100 g: 284 ккал, белки 17 g, углеводы 21 g, жиры 15 g.

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg, 50 g: сколько калорий?

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg, 50 g: 142 ккал, белки 8,4 g, углеводы 10 g, жиры 7,3 g.

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg, 150 g: сколько калорий?

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg, 150 g: 426 ккал, белки 25 g, углеводы 31 g, жиры 22 g.

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg, 200 g: сколько калорий?

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg, 200 g: 568 ккал, белки 34 g, углеводы 41 g, жиры 29 g.

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg, 250 g: сколько калорий?

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg, 250 g: 710 ккал, белки 42 g, углеводы 52 g, жиры 37 g.

Источник: Fineli (Finland) 29132 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки