Знай, что у тебя на тарелке

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

Калорийность и пищевая ценность

170
калорийkcal на 100 g
Белок6,4 g
Углеводы20 g
Жир6,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 170 kcal —
  • Белки 6,4 g 13%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 6,3 g 8%
  • Насыщенные жиры 2,9 g 15%
  • Клетчатка 3,1 g 11%
  • Сахара 2,1 g —
  • Натрий 241 mg 10%
  • Холестерин 11,6 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 84,2 µg 9%
  • Витамин C 26,2 mg 29%
  • Витамин D 0,42 µg 2%
  • Витамин E 0,92 mg 6%
  • Витамин K 19,6 µg 16%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 0,99 mg 6%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 31,5 µg 8%
  • Витамин B12 0,21 µg 9%

Минералы

  • Кальций 109 mg 8%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 32,6 mg 8%
  • Фосфор 143 mg 11%
  • Калий 236 mg 5%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,13 mg 14%
  • Марганец 0,64 mg 28%
  • Селен 4,4 µg 8%
  • Йод 12,8 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1706,4 g20 g6,3 g
50 g50 g853,2 g10 g3,1 g
150 g150 g2559,6 g30 g9,4 g
200 g200 g34013 g40 g13 g
250 g250 g42516 g50 g16 g

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion: частые вопросы

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 100 g: сколько калорий?

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 100 g: 170 ккал, белки 6,4 g, углеводы 20 g, жиры 6,3 g.

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 50 g: сколько калорий?

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 50 g: 85 ккал, белки 3,2 g, углеводы 10 g, жиры 3,1 g.

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 150 g: сколько калорий?

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 150 g: 255 ккал, белки 9,6 g, углеводы 30 g, жиры 9,4 g.

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 200 g: сколько калорий?

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 200 g: 340 ккал, белки 13 g, углеводы 40 g, жиры 13 g.

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 250 g: сколько калорий?

Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 250 g: 425 ккал, белки 16 g, углеводы 50 g, жиры 16 g.

Источник: Fineli (Finland) 34394 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки