Знай, что у тебя на тарелке

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

Калорийность и пищевая ценность

176
калорийkcal на 100 g
Белок6,4 g
Углеводы22 g
Жир6,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 176 kcal —
  • Белки 6,4 g 13%
  • Углеводы 22 g 8%
  • Жиры 6,2 g 8%
  • Насыщенные жиры 2,9 g 15%
  • Клетчатка 1,5 g 5%
  • Сахара 2 g —
  • Натрий 232 mg 10%
  • Холестерин 11,6 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 84,2 µg 9%
  • Витамин C 26,2 mg 29%
  • Витамин D 0,42 µg 2%
  • Витамин E 0,81 mg 5%
  • Витамин K 19 µg 16%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 0,62 mg 4%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 24,3 µg 6%
  • Витамин B12 0,21 µg 9%

Минералы

  • Кальций 107 mg 8%
  • Железо 0,5 mg 3%
  • Магний 17,6 mg 4%
  • Фосфор 101 mg 8%
  • Калий 182 mg 4%
  • Цинк 0,78 mg 7%
  • Медь 0,08 mg 8%
  • Марганец 0,27 mg 12%
  • Селен 5,1 µg 9%
  • Йод 17,8 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1766,4 g22 g6,2 g
50 g50 g883,2 g11 g3,1 g
150 g150 g2649,6 g34 g9,2 g
200 g200 g35213 g45 g12 g
250 g250 g44016 g56 g15 g

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion: частые вопросы

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 100 g: сколько калорий?

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 100 g: 176 ккал, белки 6,4 g, углеводы 22 g, жиры 6,2 g.

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 50 g: сколько калорий?

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 50 g: 88 ккал, белки 3,2 g, углеводы 11 g, жиры 3,1 g.

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 150 g: сколько калорий?

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 150 g: 264 ккал, белки 9,6 g, углеводы 34 g, жиры 9,2 g.

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 200 g: сколько калорий?

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 200 g: 352 ккал, белки 13 g, углеводы 45 g, жиры 12 g.

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 250 g: сколько калорий?

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion, 250 g: 440 ккал, белки 16 g, углеводы 56 g, жиры 15 g.

Источник: Fineli (Finland) 1445 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки