Знай, что у тебя на тарелке
Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway
Калорийность и пищевая ценность
231
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы25 g
Жир9,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 231 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 9,6 g 12%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 595 mg 26%
- Холестерин 20,6 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26,5 µg 3%
- Витамин C 8,4 mg 9%
- Витамин D 0,18 µg 1%
- Витамин E 0,9 mg 6%
- Витамин K 8,8 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 18,5 µg 5%
- Витамин B12 0,45 µg 19%
Минералы
- Кальций 17,5 mg 1%
- Железо 0,91 mg 5%
- Магний 21,2 mg 5%
- Фосфор 119 mg 10%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,31 mg 13%
- Селен 9,4 µg 17%
- Йод 19,6 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 25 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,3 g | 12 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 16 g | 37 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 21 g | 49 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 27 g | 62 g | 24 g |
Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway: частые вопросы
Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway, 100 g: сколько калорий?
Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway, 100 g: 231 ккал, белки 11 g, углеводы 25 g, жиры 9,6 g.
Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway, 50 g: сколько калорий?
Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway, 50 g: 116 ккал, белки 5,3 g, углеводы 12 g, жиры 4,8 g.
Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway, 150 g: сколько калорий?
Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway, 150 g: 347 ккал, белки 16 g, углеводы 37 g, жиры 14 g.
Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway, 200 g: сколько калорий?
Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway, 200 g: 462 ккал, белки 21 g, углеводы 49 g, жиры 19 g.
Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway, 250 g: сколько калорий?
Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway, 250 g: 578 ккал, белки 27 g, углеводы 62 g, жиры 24 g.
Источник: Fineli (Finland) 34392 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки