Знай, что у тебя на тарелке
Sandwich, baguette, roast beef, subway
Калорийность и пищевая ценность
192
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы25 g
Жир3,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 192 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 3,8 g 5%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 344 mg 15%
- Холестерин 24,3 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25,3 µg 3%
- Витамин C 8,4 mg 9%
- Витамин D 0,17 µg 1%
- Витамин E 0,87 mg 6%
- Витамин K 9,8 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 17,3 µg 4%
- Витамин B12 0,59 µg 25%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 23,6 mg 6%
- Фосфор 147 mg 12%
- Калий 285 mg 6%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,24 mg 10%
- Селен 11,7 µg 21%
- Йод 27,6 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 14 g | 25 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 6,9 g | 12 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 21 g | 37 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 28 g | 49 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 34 g | 61 g | 9,5 g |
Sandwich, baguette, roast beef, subway: частые вопросы
Sandwich, baguette, roast beef, subway, 100 g: сколько калорий?
Sandwich, baguette, roast beef, subway, 100 g: 192 ккал, белки 14 g, углеводы 25 g, жиры 3,8 g.
Sandwich, baguette, roast beef, subway, 50 g: сколько калорий?
Sandwich, baguette, roast beef, subway, 50 g: 96 ккал, белки 6,9 g, углеводы 12 g, жиры 1,9 g.
Sandwich, baguette, roast beef, subway, 150 g: сколько калорий?
Sandwich, baguette, roast beef, subway, 150 g: 288 ккал, белки 21 g, углеводы 37 g, жиры 5,7 g.
Sandwich, baguette, roast beef, subway, 200 g: сколько калорий?
Sandwich, baguette, roast beef, subway, 200 g: 384 ккал, белки 28 g, углеводы 49 g, жиры 7,6 g.
Sandwich, baguette, roast beef, subway, 250 g: сколько калорий?
Sandwich, baguette, roast beef, subway, 250 g: 480 ккал, белки 34 g, углеводы 61 g, жиры 9,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 34393 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки