Знай, что у тебя на тарелке

Salmon and rice pie, butter dough

Калорийность и пищевая ценность

282
калорийkcal на 100 g
Белок9,7 g
Углеводы19 g
Жир19 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 282 kcal —
  • Белки 9,7 g 19%
  • Углеводы 19 g 7%
  • Жиры 19 g 24%
  • Насыщенные жиры 8,5 g 43%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 0,3 g —
  • Натрий 368 mg 16%
  • Холестерин 68 mg 23%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 92,1 µg 10%
  • Витамин C 0,17 mg 0%
  • Витамин D 3 µg 15%
  • Витамин E 1,3 mg 9%
  • Витамин K 6,9 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
  • Витамин B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 11,9 µg 3%
  • Витамин B12 1,7 µg 70%

Минералы

  • Кальций 102 mg 8%
  • Железо 0,57 mg 3%
  • Магний 18,2 mg 4%
  • Фосфор 174 mg 14%
  • Калий 202 mg 4%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,18 mg 8%
  • Селен 10,5 µg 19%
  • Йод 27,2 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2829,7 g19 g19 g
50 g50 g1414,9 g9,3 g9,3 g
150 g150 g42315 g28 g28 g
200 g200 g56419 g37 g37 g
250 g250 g70524 g46 g47 g

Salmon and rice pie, butter dough: частые вопросы

Salmon and rice pie, butter dough, 100 g: сколько калорий?

Salmon and rice pie, butter dough, 100 g: 282 ккал, белки 9,7 g, углеводы 19 g, жиры 19 g.

Salmon and rice pie, butter dough, 50 g: сколько калорий?

Salmon and rice pie, butter dough, 50 g: 141 ккал, белки 4,9 g, углеводы 9,3 g, жиры 9,3 g.

Salmon and rice pie, butter dough, 150 g: сколько калорий?

Salmon and rice pie, butter dough, 150 g: 423 ккал, белки 15 g, углеводы 28 g, жиры 28 g.

Salmon and rice pie, butter dough, 200 g: сколько калорий?

Salmon and rice pie, butter dough, 200 g: 564 ккал, белки 19 g, углеводы 37 g, жиры 37 g.

Salmon and rice pie, butter dough, 250 g: сколько калорий?

Salmon and rice pie, butter dough, 250 g: 705 ккал, белки 24 g, углеводы 46 g, жиры 47 g.

Источник: Fineli (Finland) 31777 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки