Знай, что у тебя на тарелке
Салат «Цезарь»
Калорийность и пищевая ценность
салат, курица, гренки, соус, в готовой упаковке
151
калорийkcal на 100 g
Белок8,1 g
Углеводы4,9 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 151 kcal —
- Белки 8,1 g 16%
- Углеводы 4,9 g 2%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 301 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 80,2 µg 9%
- Витамин C 1,1 mg 1%
- Витамин K 32 µg 27%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Витамин B6 0,09 mg 6%
- Фолат (B9) 29,3 µg 7%
- Витамин B12 0,48 µg 20%
Минералы
- Кальций 100 mg 8%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 0,69 mg 6%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,15 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 8,1 g | 4,9 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4,1 g | 2,4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 12 g | 7,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 16 g | 9,8 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 20 g | 12 g | 25 g |
Салат «Цезарь»: частые вопросы
Салат «Цезарь», 100 g: сколько калорий?
Салат «Цезарь», 100 g: 151 ккал, белки 8,1 g, углеводы 4,9 g, жиры 10 g.
Салат «Цезарь», 50 g: сколько калорий?
Салат «Цезарь», 50 g: 76 ккал, белки 4,1 g, углеводы 2,4 g, жиры 5 g.
Салат «Цезарь», 150 g: сколько калорий?
Салат «Цезарь», 150 g: 227 ккал, белки 12 g, углеводы 7,3 g, жиры 15 g.
Салат «Цезарь», 200 g: сколько калорий?
Салат «Цезарь», 200 g: 302 ккал, белки 16 g, углеводы 9,8 g, жиры 20 g.
Салат «Цезарь», 250 g: сколько калорий?
Салат «Цезарь», 250 g: 378 ккал, белки 20 g, углеводы 12 g, жиры 25 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25628 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки