Знай, что у тебя на тарелке

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing

Калорийность и пищевая ценность

84
калорийkcal на 100 g
Белок7,1 g
Углеводы8,5 g
Жир2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 84 kcal —
  • Белки 7,1 g 14%
  • Углеводы 8,5 g 3%
  • Жиры 2 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 1,6 g —
  • Натрий 249 mg 11%
  • Холестерин 37,9 mg 13%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 20 µg 2%
  • Витамин C 6,5 mg 7%
  • Витамин D 4,6 µg 23%
  • Витамин E 0,67 mg 4%
  • Витамин K 6,2 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Витамин B6 0,28 mg 16%
  • Фолат (B9) 17,7 µg 4%
  • Витамин B12 2,8 µg 115%

Минералы

  • Кальций 28,9 mg 2%
  • Железо 0,61 mg 3%
  • Магний 21,9 mg 5%
  • Фосфор 107 mg 9%
  • Калий 328 mg 7%
  • Цинк 0,67 mg 6%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,14 mg 6%
  • Селен 10,5 µg 19%
  • Йод 11,1 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g847,1 g8,5 g2 g
50 g50 g423,6 g4,3 g1 g
150 g150 g12611 g13 g2,9 g
200 g200 g16814 g17 g3,9 g
250 g250 g21018 g21 g4,9 g

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing: частые вопросы

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing, 100 g: сколько калорий?

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing, 100 g: 84 ккал, белки 7,1 g, углеводы 8,5 g, жиры 2 g.

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing, 50 g: сколько калорий?

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing, 50 g: 42 ккал, белки 3,6 g, углеводы 4,3 g, жиры 1 g.

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing, 150 g: сколько калорий?

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing, 150 g: 126 ккал, белки 11 g, углеводы 13 g, жиры 2,9 g.

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing, 200 g: сколько калорий?

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing, 200 g: 168 ккал, белки 14 g, углеводы 17 g, жиры 3,9 g.

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing, 250 g: сколько калорий?

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing, 250 g: 210 ккал, белки 18 g, углеводы 21 g, жиры 4,9 g.

Источник: Fineli (Finland) 8093 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки