Знай, что у тебя на тарелке
Salad, tzatziki salad, atria
Калорийность и пищевая ценность
111
калорийkcal на 100 g
Белок2,8 g
Углеводы11 g
Жир6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 111 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 6 g 8%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 6,8 g —
- Натрий 439 mg 19%
- Холестерин 13,5 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 4,4 mg 5%
- Витамин D 0,05 µg 0%
- Витамин E 0,75 mg 5%
- Витамин K 12,2 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 0,16 mg 1%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 9,1 µg 2%
- Витамин B12 0,29 µg 12%
Минералы
- Кальций 107 mg 8%
- Железо 0,14 mg 1%
- Магний 14,4 mg 3%
- Фосфор 87,3 mg 7%
- Калий 226 mg 5%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,02 mg 3%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 2,4 µg 4%
- Йод 12,1 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2,8 g | 11 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,4 g | 5,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,2 g | 17 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 5,6 g | 22 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 7 g | 28 g | 15 g |
Salad, tzatziki salad, atria: частые вопросы
Salad, tzatziki salad, atria, 100 g: сколько калорий?
Salad, tzatziki salad, atria, 100 g: 111 ккал, белки 2,8 g, углеводы 11 g, жиры 6 g.
Salad, tzatziki salad, atria, 50 g: сколько калорий?
Salad, tzatziki salad, atria, 50 g: 56 ккал, белки 1,4 g, углеводы 5,6 g, жиры 3 g.
Salad, tzatziki salad, atria, 150 g: сколько калорий?
Salad, tzatziki salad, atria, 150 g: 167 ккал, белки 4,2 g, углеводы 17 g, жиры 8,9 g.
Salad, tzatziki salad, atria, 200 g: сколько калорий?
Salad, tzatziki salad, atria, 200 g: 222 ккал, белки 5,6 g, углеводы 22 g, жиры 12 g.
Salad, tzatziki salad, atria, 250 g: сколько калорий?
Salad, tzatziki salad, atria, 250 g: 278 ккал, белки 7 g, углеводы 28 g, жиры 15 g.
Источник: Fineli (Finland) 33883 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки