Знай, что у тебя на тарелке

Salad, tomato, bean and onion

Калорийность и пищевая ценность

29
калорийkcal на 100 g
Белок1,3 g
Углеводы4,2 g
Жир0,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 29 kcal —
  • Белки 1,3 g 3%
  • Углеводы 4,2 g 2%
  • Жиры 0,3 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 3,5 g —
  • Натрий 2,4 mg 0%
  • Холестерин 0,54 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 33,3 µg 4%
  • Витамин C 15,7 mg 17%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,32 mg 2%
  • Витамин K 20,9 µg 17%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 0,58 mg 4%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 39,3 µg 10%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 29,3 mg 2%
  • Железо 0,46 mg 3%
  • Магний 14,3 mg 3%
  • Фосфор 34,4 mg 3%
  • Калий 267 mg 6%
  • Цинк 0,28 mg 3%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,19 mg 8%
  • Селен 1,3 µg 2%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g291,3 g4,2 g0,3 g
50 g50 g150,6 g2,1 g0,1 g
150 g150 g441,9 g6,4 g0,4 g
200 g200 g582,6 g8,5 g0,5 g
250 g250 g733,2 g11 g0,7 g

Salad, tomato, bean and onion: частые вопросы

Salad, tomato, bean and onion, 100 g: сколько калорий?

Salad, tomato, bean and onion, 100 g: 29 ккал, белки 1,3 g, углеводы 4,2 g, жиры 0,3 g.

Salad, tomato, bean and onion, 50 g: сколько калорий?

Salad, tomato, bean and onion, 50 g: 15 ккал, белки 0,6 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,1 g.

Salad, tomato, bean and onion, 150 g: сколько калорий?

Salad, tomato, bean and onion, 150 g: 44 ккал, белки 1,9 g, углеводы 6,4 g, жиры 0,4 g.

Salad, tomato, bean and onion, 200 g: сколько калорий?

Salad, tomato, bean and onion, 200 g: 58 ккал, белки 2,6 g, углеводы 8,5 g, жиры 0,5 g.

Salad, tomato, bean and onion, 250 g: сколько калорий?

Salad, tomato, bean and onion, 250 g: 73 ккал, белки 3,2 g, углеводы 11 g, жиры 0,7 g.

Источник: Fineli (Finland) 3309 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки