Знай, что у тебя на тарелке
Salad, italian salad with mayonnaise
Калорийность и пищевая ценность
206
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы6,6 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 206 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 6,6 g 2%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 2,5 g 12%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 2,9 g —
- Натрий 342 mg 15%
- Холестерин 76,9 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 132 µg 15%
- Витамин C 5,2 mg 6%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 6,1 mg 40%
- Витамин K 37,6 µg 31%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,97 mg 6%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 12,7 µg 3%
- Витамин B12 0,35 µg 15%
Минералы
- Кальций 12,3 mg 1%
- Железо 0,55 mg 3%
- Магний 13,6 mg 3%
- Фосфор 62,5 mg 5%
- Калий 188 mg 4%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,13 mg 5%
- Селен 8,1 µg 15%
- Йод 12,8 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 3 g | 6,6 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1,5 g | 3,3 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 4,5 g | 9,8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 6 g | 13 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 7,5 g | 16 g | 47 g |
Salad, italian salad with mayonnaise: частые вопросы
Salad, italian salad with mayonnaise, 100 g: сколько калорий?
Salad, italian salad with mayonnaise, 100 g: 206 ккал, белки 3 g, углеводы 6,6 g, жиры 19 g.
Salad, italian salad with mayonnaise, 50 g: сколько калорий?
Salad, italian salad with mayonnaise, 50 g: 103 ккал, белки 1,5 g, углеводы 3,3 g, жиры 9,3 g.
Salad, italian salad with mayonnaise, 150 g: сколько калорий?
Salad, italian salad with mayonnaise, 150 g: 309 ккал, белки 4,5 g, углеводы 9,8 g, жиры 28 g.
Salad, italian salad with mayonnaise, 200 g: сколько калорий?
Salad, italian salad with mayonnaise, 200 g: 412 ккал, белки 6 g, углеводы 13 g, жиры 37 g.
Salad, italian salad with mayonnaise, 250 g: сколько калорий?
Salad, italian salad with mayonnaise, 250 g: 515 ккал, белки 7,5 g, углеводы 16 g, жиры 47 g.
Источник: Fineli (Finland) 3318 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки