Знай, что у тебя на тарелке

Salad, carrot and cottage cheese, grated

Калорийность и пищевая ценность

62
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы4 g
Жир1,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 62 kcal —
  • Белки 8,2 g 16%
  • Углеводы 4 g 1%
  • Жиры 1,1 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 4%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 3,9 g —
  • Натрий 163 mg 7%
  • Холестерин 7,3 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 397 µg 44%
  • Витамин C 3,3 mg 4%
  • Витамин D 0,01 µg 0%
  • Витамин E 0,22 mg 1%
  • Витамин K 9,6 µg 8%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
  • Ниацин (B3) 0,47 mg 3%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 21,7 µg 5%
  • Витамин B12 0,35 µg 15%

Минералы

  • Кальций 49,5 mg 4%
  • Железо 0,31 mg 2%
  • Магний 11,5 mg 3%
  • Фосфор 120 mg 10%
  • Калий 245 mg 5%
  • Цинк 0,88 mg 8%
  • Медь 0,04 mg 5%
  • Марганец 0,19 mg 8%
  • Селен 6,2 µg 11%
  • Йод 9 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g628,2 g4 g1,1 g
50 g50 g314,1 g2 g0,6 g
150 g150 g9312 g6 g1,7 g
200 g200 g12416 g8,1 g2,2 g
250 g250 g15521 g10 g2,8 g

Salad, carrot and cottage cheese, grated: частые вопросы

Salad, carrot and cottage cheese, grated, 100 g: сколько калорий?

Salad, carrot and cottage cheese, grated, 100 g: 62 ккал, белки 8,2 g, углеводы 4 g, жиры 1,1 g.

Salad, carrot and cottage cheese, grated, 50 g: сколько калорий?

Salad, carrot and cottage cheese, grated, 50 g: 31 ккал, белки 4,1 g, углеводы 2 g, жиры 0,6 g.

Salad, carrot and cottage cheese, grated, 150 g: сколько калорий?

Salad, carrot and cottage cheese, grated, 150 g: 93 ккал, белки 12 g, углеводы 6 g, жиры 1,7 g.

Salad, carrot and cottage cheese, grated, 200 g: сколько калорий?

Salad, carrot and cottage cheese, grated, 200 g: 124 ккал, белки 16 g, углеводы 8,1 g, жиры 2,2 g.

Salad, carrot and cottage cheese, grated, 250 g: сколько калорий?

Salad, carrot and cottage cheese, grated, 250 g: 155 ккал, белки 21 g, углеводы 10 g, жиры 2,8 g.

Источник: Fineli (Finland) 3286 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки