Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 238 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 45 g 16%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 7,9 g 28%
- Сахара 5,8 g —
- Натрий 275 mg 12%
- Холестерин 0,01 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,31 µg 0%
- Витамин C 0,25 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,71 mg 5%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,76 mg 5%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 27,9 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 27,5 mg 2%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 62,4 mg 15%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калий 304 mg 6%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,26 mg 29%
- Марганец 1,2 mg 54%
- Селен 4,1 µg 7%
- Йод 4,2 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 6,9 g | 45 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3,4 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 10 g | 68 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 14 g | 90 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 17 g | 113 g | 3,3 g |
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer: частые вопросы
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer, 100 g: 238 ккал, белки 6,9 g, углеводы 45 g, жиры 1,3 g.
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer, 50 g: 119 ккал, белки 3,4 g, углеводы 23 g, жиры 0,7 g.
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer, 150 g: 357 ккал, белки 10 g, углеводы 68 g, жиры 2 g.
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer, 200 g: 476 ккал, белки 14 g, углеводы 90 g, жиры 2,6 g.
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer, 250 g: 595 ккал, белки 17 g, углеводы 113 g, жиры 3,3 g.
Источник: Fineli (Finland) 31827 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки