Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 251 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 38 g 14%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 8,8 g 32%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 447 mg 19%
- Холестерин 0,02 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4,9 µg 1%
- Витамин C 3,4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,71 mg 5%
- Витамин K 5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,76 mg 5%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 84,7 µg 21%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 44,5 mg 3%
- Железо 3,8 mg 21%
- Магний 113 mg 27%
- Фосфор 307 mg 25%
- Калий 585 mg 12%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Медь 0,35 mg 39%
- Марганец 2,2 mg 95%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 32,1 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 13 g | 38 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 6,5 g | 19 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 20 g | 57 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 26 g | 76 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 33 g | 96 g | 4,5 g |
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer: частые вопросы
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer, 100 g: 251 ккал, белки 13 g, углеводы 38 g, жиры 1,8 g.
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer, 50 g: 126 ккал, белки 6,5 g, углеводы 19 g, жиры 0,9 g.
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer, 150 g: 377 ккал, белки 20 g, углеводы 57 g, жиры 2,7 g.
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer, 200 g: 502 ккал, белки 26 g, углеводы 76 g, жиры 3,6 g.
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, root vegetable bread, wholegrain rye, zucchini and parsnip, fazer, 250 g: 628 ккал, белки 33 g, углеводы 96 g, жиры 4,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 34727 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки