Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer
Калорийность и пищевая ценность
241
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы37 g
Жир3,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 241 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 37 g 14%
- Жиры 3,1 g 4%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 6 g 21%
- Сахара 7,9 g —
- Натрий 470 mg 20%
- Холестерин 0,05 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,22 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,73 mg 5%
- Витамин K 3,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,33 mg 2%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 22,8 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 29,9 mg 2%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 70,4 mg 17%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калий 272 mg 6%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Медь 0,24 mg 27%
- Марганец 1,2 mg 54%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 3,8 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 11 g | 38 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5,5 g | 19 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 17 g | 56 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 22 g | 75 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 28 g | 94 g | 7,8 g |
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer: частые вопросы
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer, 100 g: 241 ккал, белки 11 g, углеводы 38 g, жиры 3,1 g.
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer, 50 g: 121 ккал, белки 5,5 g, углеводы 19 g, жиры 1,6 g.
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer, 150 g: 362 ккал, белки 17 g, углеводы 56 g, жиры 4,7 g.
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer, 200 g: 482 ккал, белки 22 g, углеводы 75 g, жиры 6,2 g.
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer, 250 g: 603 ккал, белки 28 g, углеводы 94 g, жиры 7,8 g.
Источник: Fineli (Finland) 34822 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки