Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer
Калорийность и пищевая ценность
272
калорийkcal на 100 g
Белок8,1 g
Углеводы51 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 272 kcal —
- Белки 8,1 g 16%
- Углеводы 51 g 19%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 8,8 g 31%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 466 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,28 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,48 mg 3%
- Витамин K 3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,27 mg 2%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 18,5 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24,2 mg 2%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 46,6 mg 11%
- Фосфор 146 mg 12%
- Калий 278 mg 6%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,22 mg 24%
- Марганец 1,1 mg 50%
- Селен 3,1 µg 6%
- Йод 4,8 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 8,1 g | 51 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,1 g | 26 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 12 g | 77 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 16 g | 102 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 20 g | 128 g | 3,7 g |
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer: частые вопросы
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer, 100 g: 272 ккал, белки 8,1 g, углеводы 51 g, жиры 1,5 g.
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer, 50 g: 136 ккал, белки 4,1 g, углеводы 26 g, жиры 0,7 g.
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer, 150 g: 408 ккал, белки 12 g, углеводы 77 g, жиры 2,2 g.
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer, 200 g: 544 ккал, белки 16 g, углеводы 102 g, жиры 3 g.
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, reissumies, oululainen, fazer, 250 g: 680 ккал, белки 20 g, углеводы 128 g, жиры 3,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 31811 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки