Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, puikula, fazer
Калорийность и пищевая ценность
258
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы46 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 258 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 46 g 17%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 9,8 g 35%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 427 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,31 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,65 mg 4%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 27,5 mg 2%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 94,2 mg 22%
- Фосфор 273 mg 22%
- Калий 385 mg 8%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,34 mg 38%
- Марганец 1,9 mg 83%
- Селен 4,5 µg 8%
- Йод 31,8 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 10 g | 46 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 15 g | 69 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 20 g | 91 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 25 g | 114 g | 3,7 g |
Rye bread, puikula, fazer: частые вопросы
Rye bread, puikula, fazer, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, puikula, fazer, 100 g: 258 ккал, белки 10 g, углеводы 46 g, жиры 1,5 g.
Rye bread, puikula, fazer, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, puikula, fazer, 50 g: 129 ккал, белки 5 g, углеводы 23 g, жиры 0,7 g.
Rye bread, puikula, fazer, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, puikula, fazer, 150 g: 387 ккал, белки 15 g, углеводы 69 g, жиры 2,2 g.
Rye bread, puikula, fazer, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, puikula, fazer, 200 g: 516 ккал, белки 20 g, углеводы 91 g, жиры 2,9 g.
Rye bread, puikula, fazer, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, puikula, fazer, 250 g: 645 ккал, белки 25 g, углеводы 114 g, жиры 3,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 31815 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки