Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, potato rye bread
Калорийность и пищевая ценность
248
калорийkcal на 100 g
Белок6,4 g
Углеводы50 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 248 kcal —
- Белки 6,4 g 13%
- Углеводы 50 g 18%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 5 g 18%
- Сахара 8,4 g —
- Натрий 473 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,47 µg 0%
- Витамин C 2,2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,38 mg 3%
- Витамин K 2,2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,96 mg 6%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 38,8 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 25,6 mg 2%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 45,8 mg 11%
- Фосфор 135 mg 11%
- Калий 316 mg 7%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,21 mg 24%
- Марганец 0,76 mg 33%
- Селен 4,3 µg 8%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 6,4 g | 50 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3,2 g | 25 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 9,6 g | 75 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 13 g | 100 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 16 g | 125 g | 2,4 g |
Rye bread, potato rye bread: частые вопросы
Rye bread, potato rye bread, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, potato rye bread, 100 g: 248 ккал, белки 6,4 g, углеводы 50 g, жиры 1 g.
Rye bread, potato rye bread, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, potato rye bread, 50 g: 124 ккал, белки 3,2 g, углеводы 25 g, жиры 0,5 g.
Rye bread, potato rye bread, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, potato rye bread, 150 g: 372 ккал, белки 9,6 g, углеводы 75 g, жиры 1,5 g.
Rye bread, potato rye bread, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, potato rye bread, 200 g: 496 ккал, белки 13 g, углеводы 100 g, жиры 1,9 g.
Rye bread, potato rye bread, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, potato rye bread, 250 g: 620 ккал, белки 16 g, углеводы 125 g, жиры 2,4 g.
Источник: Fineli (Finland) 29809 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки