Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, dark, industrially produced
Калорийность и пищевая ценность
194
калорийkcal на 100 g
Белок5,7 g
Углеводы36 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 194 kcal —
- Белки 5,7 g 11%
- Углеводы 36 g 13%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 8,5 g 30%
- Сахара 3,8 g —
- Натрий 437 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,52 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Биотин (B7) 4,8 µg 16%
- Фолат (B9) 24,7 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 14,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 28,7 mg 2%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 49 mg 12%
- Фосфор 163 mg 13%
- Калий 248 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 1,2 mg 54%
- Селен 0,89 µg 2%
- Йод 24,9 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,7 g | 36 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,8 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 8,5 g | 54 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 389 | 11 g | 71 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 486 | 14 g | 89 g | 3,3 g |
Rye bread, dark, industrially produced: частые вопросы
Rye bread, dark, industrially produced, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, industrially produced, 100 g: 194 ккал, белки 5,7 g, углеводы 36 g, жиры 1,3 g.
Rye bread, dark, industrially produced, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, industrially produced, 50 g: 97 ккал, белки 2,8 g, углеводы 18 g, жиры 0,7 g.
Rye bread, dark, industrially produced, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, industrially produced, 150 g: 291 ккал, белки 8,5 g, углеводы 54 g, жиры 2 g.
Rye bread, dark, industrially produced, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, industrially produced, 200 g: 389 ккал, белки 11 g, углеводы 71 g, жиры 2,6 g.
Rye bread, dark, industrially produced, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, dark, industrially produced, 250 g: 486 ккал, белки 14 g, углеводы 89 g, жиры 3,3 g.
Источник: Frida (Denmark) 1670 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки