Знай, что у тебя на тарелке
Рыбные палочки из лосося
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный на гриле/запеченный
247
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы21 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 247 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 288 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин D 4,5 µg 23%
- Витамин E 2,8 mg 19%
- Тиамин (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Биотин (B7) 2,5 µg 8%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 2,3 µg 96%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,32 mg 14%
- Селен 24 µg 44%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 17 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 8,6 g | 10 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 26 g | 31 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 34 g | 41 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 43 g | 52 g | 28 g |
Рыбные палочки из лосося: частые вопросы
Рыбные палочки из лосося, 100 g: сколько калорий?
Рыбные палочки из лосося, 100 g: 247 ккал, белки 17 g, углеводы 21 g, жиры 11 g.
Рыбные палочки из лосося, 50 g: сколько калорий?
Рыбные палочки из лосося, 50 g: 124 ккал, белки 8,6 g, углеводы 10 g, жиры 5,6 g.
Рыбные палочки из лосося, 150 g: сколько калорий?
Рыбные палочки из лосося, 150 g: 371 ккал, белки 26 g, углеводы 31 g, жиры 17 g.
Рыбные палочки из лосося, 200 g: сколько калорий?
Рыбные палочки из лосося, 200 g: 494 ккал, белки 34 g, углеводы 41 g, жиры 22 g.
Рыбные палочки из лосося, 250 g: сколько калорий?
Рыбные палочки из лосося, 250 g: 618 ккал, белки 43 g, углеводы 52 g, жиры 28 g.
Источник: CoFID (UK) 16-406 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки