Знай, что у тебя на тарелке
Лосось в тесте
Калорийность и пищевая ценность
коммерческий
288
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы18 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 288 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 19 g 24%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 190 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32 µg 4%
- Витамин D 3,4 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,13 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 12 g | 18 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,9 g | 9 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 18 g | 27 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 24 g | 36 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 30 g | 45 g | 48 g |
Лосось в тесте: частые вопросы
Лосось в тесте, 100 g: сколько калорий?
Лосось в тесте, 100 g: 288 ккал, белки 12 g, углеводы 18 g, жиры 19 g.
Лосось в тесте, 50 g: сколько калорий?
Лосось в тесте, 50 g: 144 ккал, белки 5,9 g, углеводы 9 g, жиры 9,6 g.
Лосось в тесте, 150 g: сколько калорий?
Лосось в тесте, 150 g: 432 ккал, белки 18 g, углеводы 27 g, жиры 29 g.
Лосось в тесте, 200 g: сколько калорий?
Лосось в тесте, 200 g: 576 ккал, белки 24 g, углеводы 36 g, жиры 38 g.
Лосось в тесте, 250 g: сколько калорий?
Лосось в тесте, 250 g: 720 ккал, белки 30 g, углеводы 45 g, жиры 48 g.
Источник: CoFID (UK) 16-453 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки