Знай, что у тебя на тарелке
Плов с креветками
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
149
калорийkcal на 100 g
Белок5,2 g
Углеводы25 g
Жир3,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 5,2 g 10%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 3,2 g 4%
- Насыщенные жиры 1,9 g 9%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 60 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 37 µg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,41 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Биотин (B7) 0,7 µg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,85 mg 5%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 59 mg 5%
- Калий 76 mg 2%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 9 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5,2 g | 25 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,6 g | 12 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 7,8 g | 37 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 10 g | 50 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 13 g | 62 g | 8 g |
Плов с креветками: частые вопросы
Плов с креветками, 100 g: сколько калорий?
Плов с креветками, 100 g: 149 ккал, белки 5,2 g, углеводы 25 g, жиры 3,2 g.
Плов с креветками, 50 g: сколько калорий?
Плов с креветками, 50 g: 75 ккал, белки 2,6 g, углеводы 12 g, жиры 1,6 g.
Плов с креветками, 150 g: сколько калорий?
Плов с креветками, 150 g: 224 ккал, белки 7,8 g, углеводы 37 g, жиры 4,8 g.
Плов с креветками, 200 g: сколько калорий?
Плов с креветками, 200 g: 298 ккал, белки 10 g, углеводы 50 g, жиры 6,4 g.
Плов с креветками, 250 g: сколько калорий?
Плов с креветками, 250 g: 373 ккал, белки 13 g, углеводы 62 g, жиры 8 g.
Источник: CoFID (UK) 16-461 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки