Знай, что у тебя на тарелке
Рыбные наггетсы
Калорийность и пищевая ценность
панированные крокеты, предварительно упакованные
255
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы18 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 255 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 2,5 g 12%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 418 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 32,2 µg 8%
- Витамин B12 1,5 µg 64%
Минералы
- Кальций 31,1 mg 2%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 22,3 mg 5%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 259 mg 6%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 2,1 µg 4%
- Йод 48,7 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 13 g | 18 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6,6 g | 9,2 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 20 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 26 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 33 g | 46 g | 34 g |
Рыбные наггетсы: частые вопросы
Рыбные наггетсы, 100 g: сколько калорий?
Рыбные наггетсы, 100 g: 255 ккал, белки 13 g, углеводы 18 g, жиры 14 g.
Рыбные наггетсы, 50 g: сколько калорий?
Рыбные наггетсы, 50 g: 128 ккал, белки 6,6 g, углеводы 9,2 g, жиры 6,9 g.
Рыбные наггетсы, 150 g: сколько калорий?
Рыбные наггетсы, 150 g: 383 ккал, белки 20 g, углеводы 28 g, жиры 21 g.
Рыбные наггетсы, 200 g: сколько калорий?
Рыбные наггетсы, 200 g: 510 ккал, белки 26 g, углеводы 37 g, жиры 27 g.
Рыбные наггетсы, 250 g: сколько калорий?
Рыбные наггетсы, 250 g: 638 ккал, белки 33 g, углеводы 46 g, жиры 34 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26028 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки