Знай, что у тебя на тарелке
Рубец с луком
Калорийность и пищевая ценность
тушеные, домашние
93
калорийkcal на 100 g
Белок8,4 g
Углеводы9,4 g
Жир1,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 93 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 9,4 g 3%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 4,8 g —
- Натрий 64 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Биотин (B7) 2,4 µg 8%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 123 mg 9%
- Железо 0,38 mg 2%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 79 mg 6%
- Калий 154 mg 3%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,09 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 8,4 g | 9,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4,2 g | 4,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 13 g | 14 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 17 g | 19 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 21 g | 24 g | 3,5 g |
Рубец с луком: частые вопросы
Рубец с луком, 100 g: сколько калорий?
Рубец с луком, 100 g: 93 ккал, белки 8,4 g, углеводы 9,4 g, жиры 1,4 g.
Рубец с луком, 50 g: сколько калорий?
Рубец с луком, 50 g: 47 ккал, белки 4,2 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,7 g.
Рубец с луком, 150 g: сколько калорий?
Рубец с луком, 150 g: 140 ккал, белки 13 g, углеводы 14 g, жиры 2,1 g.
Рубец с луком, 200 g: сколько калорий?
Рубец с луком, 200 g: 186 ккал, белки 17 g, углеводы 19 g, жиры 2,8 g.
Рубец с луком, 250 g: сколько калорий?
Рубец с луком, 250 g: 233 ккал, белки 21 g, углеводы 24 g, жиры 3,5 g.
Источник: CoFID (UK) 19-637 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки